КОСАР ПРО Диетическая лазанья
Ваш счет №
На счету: 0.00
Главная
Кулинария
Диетическая лазанья

КОСАР про Диетическая лазанья

Диетическая лазанья
kosar.pro рейтинг: 30


Автор темы 4901686 Премия посту № 1 30 рублей Просмотров 38

Вы еще ничего не выбрали


фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);
шампиньоны свежие – 400 грамм;
перец болгарский –150 грамм;
помидоры черри – 200 грамм (можно взять обычные);
сметана (10-15%) – 250 грамм;
кефир обезжиренный — 400 грамм;
лук репчатый –100 грамм;
сыр твердый – 40 грамм;
листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) – 9шт. Компания Barilla выпускает листы лазаньи, которые не нужно предварительно отваривать, что здорово упрощает рецепт и время приготовления.
Зелень петрушки и кинзы

1. Для начала подготовим начинку для лазаньи. Для этого обжариваем мясной фарш до состояния полуготовности.
2. Отдельно обжариваем лук, грибы и болгарский перец до состояния полуготовности.
3. Соединяем вместе подготовленный фарш с овощами, даем остыть.
4. Теперь приготовим соус для лазаньи. Для приготовления облегченного соуса для лазаньи смешайте сметану, кефир, мелко порезанную зелень, добавьте соль, молотый перец, специи (хмели-сунели, кориандр, орегано).
5. На дно формы для лазаньи выкладываем готовые листы лазаньи.
Если вы не сможете найти готовые листы для лазаньи, их можно приготовить самостоятельно.
Для этого возьмите 3 стакана муки и постепенно добавьте 1 стакан холодной воды, затем 2 яйца, 1 столовую ложку растительного масла и соль по вкусу. Тесто тщательно вымешиваем и оставляем на 1 час в холодильнике. После этого тесто раскатываем в тонкие пластины (2 мм), режем на широкие полосы и подсушиваем. Перед укладкой в форму такие «домашние листы» нужно отварить в большом количестве воды до полуготовности (минуты2).
6. На листы лазаньи выкладываем фарш с овощами, помидоры и проливаем первый слой подготовленным соусом. Операцию повторяем 3 раза.
7. Последний слой листами лазаньи не закрываем, а посыпаем тертым на мелкой терке сыром.
8. Отправляем блюдо в духовку и запекаем 30 минут при температуре 220 градусов.

На 100г. – 160ккал.

Для участия кликните на стрелку вверх или вниз . Нажимая на стрелку вверх вы поднимаете ваш выбор, соответственно на стрелку вниз опускаете. Участвуя в выборе лучшего вы получаете возможность участвовать в распределении прибыли сайта и если выбранный вами пост станет первым, то соответствующее вознаграждение будет начислено на ваш счет. Размер предполагаемого вознаграждения можно посмотреть на странице поста.
За добавление поста вы получите на счет авторское вознаграждение и отчисления от голосования за или против добавленного вами поста.

Отзывы, комментарии, советы:

№ 1. Лазанью надо уметь готовить. Это блюдо нежного приготовления.
Недавно заказал лазанью в одной нашей кафешке. Вкус был не тот.



Николай 10 10 2019 (12:02)

3.33


№ 2. Диетическая лазанья готовиться быстро и самое главное полезна и вкусно!


ten 03 10 2019 (00:10)

0.87


№ 3. Очень простая в приготовлении, а главное вкусная)))


Оксана 03 10 2019 (10:32)

0.87


№ 4. Главное чтобы лазания была приготовлена из натуральных ингредиентов, а та в нашем местном кафе вместо груднинки добавляют более дешевое мясо из бедра. И поверьте мне вкус получается совсем другой. А вообще то более вкусная лазания получается когда ее готовишь сам строго по рецепту.


Валерий 03 10 2019 (14:38)

0.87


№ 5. Лазанья на первый взгляд простое блюдо, но чтобы она была настоящая и вкусная надо уметь ее приготовить. Лучше всего если в ее составе приготовления будут входить только натуральные продукты тогда это будет очень вкусно и аппетитно.


Екатерина 04 10 2019 (00:17)

0.87


№ 6. Будем пытаться готовить по вашему рецепту, довольно не плохое блюдо. Спасибо!


Sid 04 10 2019 (17:31)

0.87


Похожие вопросы по теме:

Добавьте свой отзыв, комментарий, совет:

Только своими словами, не вставляйте скопированный текст.
Пост будет опубликован или заблокирован после модерации.
Загрузка фото с компьютера возможна после отправки поста.

После отправки поста впервые обновите страницу (кнопка F5 или крученая стрелка)

e-mail (электронный адрес)


Акции
Авто
Вещи
Выборы
Законы
Заработок
Здоровье
Знакомства
Дом
Игры
Имена
Календарь
Компании
Кулинария
Люди
Маникюр
Массаж
Макияж
Мода
Новости
Обо всём
Остановки
Печать
Рейтинги
Сайты
Спектакли
Травел
Фильмы
Фото
Спорт
Юмор
Цитаты
Про это
Работа
Ищу работу
Рейтинг водки. Рейтинг водок.
Рейтинг водки. Рейтинг водок.
№ 7
77
Красная икра
Красная икра
№ 8
66
Рецепты от Наташи: Блины
Рецепты от Наташи: Блины
№ 9
60
Пельмени
Пельмени
№ 10
48
Сколько калорий в кофе?
Сколько калорий в кофе?
№ 11
47
Логман
Логман
№ 12
40
Правила приготовления стейков
Правила приготовления стейков
№ 13
39
РУССКИЕ "РОЛЛЫ"
РУССКИЕ "РОЛЛЫ"
№ 14
39
Яйца
Яйца
№ 15
38
Торт фруктово-сметан
Торт фруктово-сметан
№ 16
33
все темы
добавьте свою тему

Пополнить баланс.


Автомобили Бомбер Босоножки Ботильоны Ботинки Брюки Валенки Велосипеды Галоши Джинсы Джоггеры Для массажа Дутики Дутыши Женское нижнее белье Касинка Кеды Кепки Клатчи Ключница Комбинезон Кофта Кошелек Кроссовки Куртки Лонгслив Майки Маникюр Минибег Мокасины Обувь из ЭВА Очки Олимпийка Планшет Платок Платья женские Полусапожки Портмоне Поcтельное белье Ремень Рубашки Рюкзаки Сабо Сандалии Сапоги Свитер Свитшот Сланцы Слипоны Сумки Тапочки Текстильная обувь Толстовки Треники Туфли Футболка Хаски Худи Шарф Шорты Штаны